DIETA: Equilíbrio Total: Mente Sadia, Corpo em Dia – Transformação hormonal
Montamos uma dieta semanal simplificada baseada nos princípios que regula os hormônios e promove o emagrecimento sem dietas restritivas. Essa sugestão prioriza alimentos acessíveis e estratégias que equilibram o metabolismo. Segunda – feira Café da manhã: Omelete de 2 ovos com espinafre + 1 fatia de abacate. Lanche: 1 maçã + 1 colher (sopa) de … Ler mais