Pequenas dicas e truques para melhorar a vida cotidiana, aumentar a produtividade e implementar hábitos saudáveis de forma prática.
Recomendaçoes de livros e podcasts
O açúcar, embora doce e tentador, pode ser um verdadeiro vilão para a saúde quando consumido em excesso. Neste artigo, exploraremos os malefícios do açúcar, as consequências graves para o organismo, e faremos uma análise detalhada dos adoçantes bons e ruins, incluindo sucralose, aspartame, estévia, mel, glicina, xilitol ,eritritol e outros. Vamos desvendar mitos, apresentar … Ler mais
Em um mundo onde a produtividade está mais valorizada do que nunca, encontrar maneiras de aumentar o foco e a concentração é uma prioridade. Enquanto muitos procuram soluções rápidas, como suplementos ou cafeína em excesso, a verdadeira resposta pode estar no que colocamos no prato. Sim, nossa alimentação tem um impacto direto no funcionamento do … Ler mais
Você já pensou em usar pó de café para cuidar do couro cabeludo? Parece inusitado, mas esse ingrediente que está na sua cozinha pode ser um aliado poderoso para cabelos mais saudáveis, fortes e brilhantes. Esqueça os mitos: a ciência está começando a desvendar como a cafeína e outros compostos do café podem revolucionar sua … Ler mais
DICAS DE AUMENTAR A IMUNIDADE
DESCONECTAR PARA RECONECTAR